Welcome Back

So meine lieben, jetzt war ich so mit meinem neuen Forum beschäftigt dass ich hier gar nimmer reingeschrieben habe.

Mit der Abnahme läuft es toll. Hab mein absolutes Höchstgewicht von 127 Kilo erreicht, aber nach 2 Wochen WW bin ich nun wieder bei 121,4 Kilo.

Ich gebe euch mal den Link von dem "neuen" Forum

http://www.carookee.net/forum/ww-club

Dieses ist für alle WW´ler mit vielen Tipps und Tricks.

Da nun alles geregelt ist und läuft, werd ich euch auch hier wieder auf dem laufenden halten

Morgen auf die Waage...oh oh

Ich muss euch vorab ein Geständnis machen, meine Waage wird morgen bestimmt nicht nett zu mir sein. Ich habe die Woche über soooo geschlemmt. Am Montag hatte ich Geburtstag und da gab es erst leckeres All you can Eat beim Chinesen und danach noch Kuchen bei einer Überraschungsparty für mich. Und so ging die Woche weiter mit Kuchen und dem verputzen geschenkter Süßigkeiten. Gestern war ich dann noch lecker Griechisch Essen mit meinen Mädels aus dem Forum und ich muss sagen, es war sooo köstlich.

Ein absoluter Geheimtipp, das Piräus in Wuppertal, sehr lecker und super freundlichen Personal.

http://www.piraeus-im-windlicht.de/

Ist absolut einen Besuch wert, hier zum Appetit machen ein Foto von meiner gestrigen Grillpfanne

Mein Oranjes Herz geht auf

Tolles Lied für die beste Mannschaft bei der EM :)

Mir geht es soooo gut....so kann es weiter gehen

Im moment geht es mir super super gut. Meine neue Arbeit ist wirklich so super, ich liebe alles. Mein Büro, meine Tätigkeit, mein Chef und ich hatte so riesiges Glück das ich die Stelle bekommen habe.

Dann läuft es mit meiner Abnahme auch ganz gut. 1 Kilo ist wieder weg, dabei habe ich die letzten Wochen gar nicht so wenig gegessen und trotzdem. Es hilft anscheinend doch das ich jetzt sehr viel Wasser trinke.

Heute Morgen waren es 121,6 Kilo

Ansonsten versuche ich jetzt wieder mehr nach WW zu leben, das hat mir 2009 auch super geholfen und mir ging es gut und die Abnahme war atemberaubend. Daher habe ich jetzt wieder meine alten WW Sachen rausgekramt und werde das jetzt fortführen. Denn schliesslich soll es ja nächstes Jahr wieder in den Urlaub gehen und da will ich aufjedenfall U100 sein.

Und hier noch zwei Bilder:

Mein Ausblick aus meinem Büro.....ein Traum :)

Yazio - die Abnehmseite

Heute möchte ich euch von Yazio.de erzählen, eine neue Abnehmseite im Internet

Wie kann ich an Gewicht verlieren? Die Frage haben sich sicherlich schon viele Personen gestellt. Der erste Schritt ist wie überall erstmal der schwierigste, danach sollte es locker, flockig weitergehen. Beim Abnehmen ist der erste Schritt sich über die verschiedenen Möglichkeiten zu informieren und sich realistische Ziele zu setzten. Das 10 Kilo nicht in einer Woche gesund abgenommen werden können, sollte auf der Hand liegen. Wie jeder normaler Tag sollte auch das Abnehmen bereits beim Frühstück starten. Gerade nach dem Aufstehen braucht der Körper Nahrung um daraus Energie für den Tag zu gewinnen. Doch worauf sollte bei einem gesunden Frühstück geachtet werden. Ein paar Tipps zu einem gesunden Frühstück finden sich auf www.yazio.de.

Neben den Tipps zum gesunden Start in die Woche bietet Yazio auch viele weitere Informationen zum Thema Abnehmen. In den Kategorien Sportlexikon, aktuelle Artikel oder auch im Ernährungslexikon finden sich diverse, hilfreiche Informationen. Am ehesten hilft aber wohl das angebotene Ernährungstagebuch bei einer gesunden Abnahme. Im Ernährungstagebuch kann man sein Essverhalten dokumentieren. Ebenso kann durch das Ernährungslexikon leicht erkannt werden, ob man mehr Energie am Tag aufnimmt als verbraucht. Neben dem Essverhalten soll auch das Sport - bzw. Bewegungsverhalten eingetragen werden. Wer sich einen Ernährungsplan erstellen will und nur eine bestimmte Anzahl an Kalorien zu sich nehmen möchte, kann die Produkte im Vorfeld in der Kalorientabelle suchen. So fällt es einem leicht die richtige Portionsgröße und kalorienarme Lebensmittel zu konsumieren. Täglich ist es sinnvoll drei richtige Mahlzeiten und um Heißhungerattacken vorzubeugen noch zwei Snacks am Tag einzuplanen.

Bei der täglichen Kalorienzufuhr sollte der Grundumsatz berücksichtig werden, denn wer zu wenig Kalorien zu sich nimmt, nimmt genauso wenig ab, wie jemand der zu viele Kalorien aufnimmt. Ein weiteres Plus des Ernährungstagebuchs ist ein grafischer Gewichtsverlauf sowie die Ausrechnung des BMI's und des Verlaufs des Körperfettanteils (allerdings braucht man dafür eine Körperfettwaage). Die ganzen Daten und Graphen werden beim Ernährungstagebuch kostenlos angeboten und können bis zu 3 Monate gespeichert werden. Wer seine Daten über einen längeren Zeitpunkt abrufen möchte, kann sich einen Premium-Account ab 1,66 Euro pro Monat zu legen. Um das Ernährungstagebuch zu testen, reicht eine kostenlose Variante aber aus.

Besonders gefallen mir 

 das Ernährungslexikon

und die Rubrik Diäten im Test

Schaut euch die Seite doch mal an und registriert euch dort kostenlos, ihr findet mich dort unter dem Benutzernamen fiduciae.

Bei Facebook kann man natürlich auch Yazio liken unter:

https://www.facebook.com/yazio

Vielleicht sehen wir uns dort :0)

Geniale Fast Food Bestellung

Fürs Wochenende habe ich euch ein kleines Video rausgesucht. Viel Spass, ich find es einfach nur genial

Mein neues Start bzw. Höchstgewicht

Es ist mal wieder soweit, ich hab mich auf die Waage getraut und bin geschockt.

125,2 Kilo, mein absolutes Höchstgewicht.

Es wird echt Zeit das was runter kommt, so kann ich doch nicht in den Sommer gehen. Allerdings habe ich 0-Plan wie ich es machen soll.

Wie schafft ihr es denn?

Motivationsliste

Einen lieben Dank an Anna, denn sie hatte auf Ihrem Blog eine ganz tolle Idee und weil ich diese so toll fand, übernehme ich Ihre Idee und mache mit.

Eine Motivationsliste

Da soll man aufschrieben warum man Abnehmen möchte und sich so sein Ziel noch besser vor Augen zu halten zu können.

Meine 10 Gründe warum ich Abnehmen möchte:

1. endlich in meine zu klein gekauften Sachen reinpassen
2. wieder in normalen Geschäften einkaufen können
3. wirklich die Sachen kaufen die mir gefallen und nicht nur weil Sie passen und nichts anderes da ist
4. kleinere schmale Füsse zu bekommen, damit ich auch mal elegante Schuhe anziehen kann
5. um zum 1 x ein tolles Kleid anziehen zu können
6. wieder mehr Kondition zu bekommen und nicht direkt pusten und prusten zu müssen bei einem kleinen Spaziergang oder Treppen
7. bessere Haut (ohne Pickel)
8. für die Bestätigung das ich doch noch gutaussehen kann
9. um es den Leuten zu zeigen, die nie an einen Geglaubt haben
10. DAMIT ICH MICH WIEDER WOHLFÜHLE

Nochmal Danke an Anna http://hintermir.blogspot.de/

etwas gefrustet, weil nichts runter geht

z.zt. schreibe ich hier nichts, weil ich einfach nur gefrustet bin, da nichts runter geht. Liegt vielleicht daran das ich mit dem rauchen aufgehört habe und soviel in mich reinstopfe. Aber irgendwie bekomme ich die Kurve nicht und anstatt abzunehmen, werde ich nur dicker :(

neue Suchmaschine - Tierhilfe

Da ich es eine super Idee finde möchte ich euch diese auch mal näher bringen.

Mit dieser Suchmaschine, helft ihr mit jeder Suche den Tieren.

Schatzi der Fleischfresser

So und da ich ja meistens 2 x kochen muss, hier noch das Essen vom Schatz. Er hatte ein Käse-Hackfleisch Gratin, was ihm aber gar nicht so gut geschmeckt hat. Die Pointe war die, das er dann zum Schluss meine Veggi Schnitzel gefuttert hat :)

ohne Zigarette ist es einfach besser

So nach etwas über eine Woche will euch mal erzählen wie das so mit dem Dampfen ist.

SUPER!!!

Ich habe seit ich die E-Ziggi habe keine Zigarette mehr angefasst. Ich hab es Sonntag mal probiert aber sofort wieder ausgemacht weil es richtig eckelhaft geschmeckt hat.Mein Liquit ist auch noch bis zur Hääfte voll und ich würde mal sagen das es bei mir für ca. 2 Wochen reicht. D.h. ich habe Kosten von 5,40 € alle 2 Wochen.

Ich kann im Büro rauchen und muss nicht mehr raus. Die Wohnung und vorallem ich stinken nicht mehr. Die Liquits sind echt super lecker habe bis jetzt probiert Tutti Frutti, Cocos, Kirsch und Vanille, achja und das normale Malle, was mir aber nicht so gut schmeckt.

Leider geht der Akku immer sehr schnell leer, aber da man den mit USB anschliessen kann, mache ich das morgens immer im Büro.

Ich bin super super froh das ich es probiert habe und kann es auch nur jedem Empfehlen.

Das war einmal...

...aber die nächste Zeit erstmal kein Chinesisch All you can Eat

was schönes :)

und hier mal ein Bild was ich selbst geschossen (im Urlaub 2009 in Noordwijk) und beschriftet habe.

Weight Watchers o. LCHF ?

Es gibt jetzt 2 Sachen mit denen ich es mal wieder probieren möchte.

Die altbekannte und gut bewährte WW Methode oder die LCHF (Low Carb, High Fat)

Beides hat Vor und Nachteile.

Bei WW weiß ich genau wie es geht, könnte sofort anfangen, weiß das ich damit Gewicht verliere und auch immer satt bin.

Bei LCHF ist es der Reiz etwas neues zu probieren. Allerdings muss ich mich da erstmal reinlesen, probieren u.s.w. und dann weiß ich nicht, komme ich klar wenig KH zu essen? Passt das alles in meinem Alltag rein?

Ich muss mir das alles noch überlegen, aber vielleicht habt ihr ja ein Argument was ich machen soll.

Forum?

Wenn jemand von euch ein gutes kleines Abnehmforum kennt, dann schreibt mir doch bitte.

Es sollte nicht so riesengroß wie abnehmen.com sein, sondern eher was kleines familäres.

Es ist wieder soweit

So endlich ist es wieder soweit, es geht weiter.

Nachdem das mit meinem 100 Tage Projekt so gar nicht geklappt hat (der Urlaub war trotzdem schön :)) möchte ich trotzdem weiter machen. Denn irgendwann muss es ja mal runter gehen, oder?

Ich habe mich noch nicht so ganz entschieden, wobei ich die Methode mit dem Abends die Kohlenhydrate weglassen, sehr gut finde.

Allerdings muss ich immer lange arbeiten und das würde für mich bedeuten, das es nur was warmes im Büro gibt. Wie das dann läuft muss ich mal schauen, aber ich werd mich da mal reinfuchsen.

Also gebt mir noch ein paar Tage und dann melde ich mich wieder :)

Nun auch per Smartphone :)

Test